Как бороться с ленью.

как побороть лень

Лень – это настолько очевидная проблема, мешающая некоторым менять свою жизнь в лучшую сторону, что, казалось бы, все должны знать, как бороться с ленью. Оказывается, не у всех это получается. Одно дело, если Вы ленитесь несколько часов, совсем другое, если лень становится «хроническим синдромом», если Вы за 3-4 дня практически ничего не сделали или вообще понятия не имеете, куда делись эти дни.

Все мы хотим жить хорошо. Ставим цели, загадываем желания и разочаровываемся их неисполнением. Сетуем на то, что ничего не получается, что Вселенная не слышит и не помогает. Вселенной, конечно, хотелось бы, чтобы у каждого все было хорошо, потому что тогда человек выделяет больше Энергий света, любви и радости. Но это совершенно не значит, что Вселенная будет что-то делать за человека. Помочь – да. Делать что-то вместо человека – нет.
Одна из основных идей позитивного мышления гласит: Все происходящее мы формируем собственными действиями. Надо ДЕЛАТЬ.

В борьбе с ленью есть только один способ – надо начать что-то делать. Хочется отметить одну важную особенность: стоит только начать работать и она Вас дальше втянет в себя сама. Но труднее всего бывает именно заставить себя начать, особенно в состоянии хандры, уныния, апатии.

Поэтому предлагаю делать все поэтапно.

1 этап. Начните с поднятия себе настроения. Это очень важный этап. С хорошим настроением весь мир видится и воспринимается только с положительными эмоциями. Выберите для себя тот способ поднятия настроения, который помогает Вам лучше всего. Чаще всего – это соответствующая музыка или позитивный настрой. Для кого-то улучшителем настроения является любимая вкусняшка, кому-то поможет и улыбка до ушей в течение 5 минут, а может просто поиграть в жмурки с солнышком. Как только почувствуете, что Ваше настроение начало приближаться к отметке «хорошее», тут же переходите ко 2 этапу.

Она: неохота идти причесываться, умываться…
Он: пойдем, я тебя умою.
Она: так воды горячей нет.
Он: ничего, я тебя буду крепко держать!

2 этап. Начинаем приводить рабочее пространство в порядок. Сначала убираем и складываем на места все мелкие предметы. Когда я сказала «на места», я имела в виду именно разложить все по своим привычным местам, а не свалить все в кучу в какой-нибудь коробке и впоследствии забыть о ней. Все ненужное надо выкинуть сразу, не держите отрицательную энергию ненужных вещей и мусора у себя в доме. Окиньте взглядом комнату, может нужно еще что-то подправить, стереть пыль, поставить свежие цветы. Вы остались довольны полученным результатом? Тогда похвалите себя. Лестных слов жалеть не надо, заодно самооценку себе поднимете и уверенности добавите в своей значимости.

Вот тут мы и подходим к 3 этапу нашей борьбы с ленью.

3 этап. Когда с хорошим настроение мы убрали пространство вокруг себя, надо сесть и записать (именно записать) список дел на сегодня. Начните с важных и срочных дел. Их необходимо будет делать в первую очередь. Рядом с делами обязательно напишите время на выполнение каждого. Написали? Срочно приступайте к выполнению первого в списке дела. Выполнение именно этого дела дает дополнительный стимул, прилив энергии и чувство самоудовлетворения. Если это было  дело, которое висело над Вами, как дамоклов меч, то облегчение испытаете неимоверное. Все остальные дела будут уже делаться легко и непринужденно. Даже если Вы не сделаете всех запланированных дел, не забудьте себя похвалить. Вы работали и двигались – и это главное.

4 этап – заключительный. На этом этапе требуется закрепить полученный результат. Вам удалось один раз победить лень. Но попасть снова на крючок лени очень легко.  Выбраться из состояния лени намного труднее, чем предотвратить ее. Поэтому следуем нижеописанным советам.

Лень начинается в тот момент, когда после отдыха Вам хочется отдохнуть еще чуть-чуть. Вы проснулись, хочется полежать еще немножко. Приложите небольшое усилие воли и встаньте сразу. Сходите в душ и выпейте ароматную чашечку чая. Маленькая победа над собой приведет к позитивному заряду энергией на целый день. Стоит ли 10 лишних минут валяния в постели потерянному дню?

как бороться с ленью

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В последнее время у многих появилась тенденция – первое действие упавшего с кровати сонного тела – ткнуть в кнопку включения компьютера. И сидя перед монитором с еще полузакрытыми глазами, подключить интернет и открыть «В контакте». И сразу забывается, что люди по утрам принимают душ, завтракают, настраиваются на удачный день, желают всем Доброго утра. Вспоминаем о завтраке только тогда, когда уже обедать пора. Куда подевалось время? Признаюсь, сама жила так месяца два, пока не поняла, что стала похожа на сонную тетерю, а дела с места не двигаются.

Второй ловец нашего времени – это соблазн в пятницу, зная, что не надо торопиться на работу, засидеться допоздна. Как результат – плохое настроение в субботу утром. Постарайтесь не ломать режим сна. Нашему организму требуется стабильность, а значит твердый распорядок.

Если начало лени застало Вас в течение дня – снова проявите минимум усилий, заставив себя сделать маленькое, но приятное дело. Браться за большое и важное дело в таком состоянии нельзя – и дело не сделаете, и настроение себе испортите. Тогда уже точно захочется отдохнуть еще немного, а потом еще чуть-чуть.

А самым главным пожирателем времени является беспорядок во всем: в делах, в вещах, в планах и целях. Лень очень любит, когда Вы не знаете за что взяться и с чего начать. Поэтому составляйте планы на следующий день. Возьмите себе за правило писать список дел и с удовольствием вычеркивать их по мере выполнения.

И помните – все только в Ваших руках и ни в чьих больше. Лень – это такое состояние души, которое характеризуется полным равнодушием человека ко всему. Не будьте равнодушны!

Желаю Вам успехов в борьбе с ленью и задорной работы!

как бороться с ленью

Поделиться в соц. сетях

0
  1. Как быть счастливым. Ищите во всем позитив.
  2. Как перестать нервничать по любому поводу.
  3. Как поднять настроение?
  4. Как сделать карту желаний. Вопросы и ответы.
  5. Как добиться успеха во всем

Отзывов (16)

Отзывов (16) на «Как бороться с ленью.»

  1. Точно, Галочка. лень надо давить в зародыше. а то потом от нее так тяжело избавиться. Но в последнее время стала накапливаться усталость, как с ней-то бороться? Подсказывай, подружка :)

    • Светик, срочно отдохнуть денечек! Не надо ждать, пока ее накопится столько, что потом и месяца для отдыха будет мало. Устрой себе выходной на один день. И не просто выходной, а для себя любимой. Посвяти этот день только себе, и побольше расслабляющих действий ( ванна с ароматами и пенкой, массаж, медитации, вечером обязательно хорошее кино). И не забудь отключить телефон и с самого утра (прямо с самого!) не включать компьютер. Поверь на слово, что ты работу потом наверстаешь за один день. Вечером хорошенько подумай и составь план такого дня отдыха (к нему ведь тоже надо подготовиться, иначе может получиться обыкновенный выходной). Да, и на кухню один день ни ногой (ну если только быстренькую вкусняшку для себя). Если правильно сумеешь отдохнуть — месяц будешь бегать как новенькая — проверено не один раз. Срочно!

  2. Отличная статья, вот я сегодня ленюсь, почитываю статьи, жуюсь почти весь день. А ведь лень — это просто усталость, защитная функция моего организма подсказывает, что можно и полениться, всех дел все-равно не переделать… а гора посуды подождет!

  3. Очень хорошие рекомендации. Спасибо!

  4. Лень иногда полезна, но в малых дозах, у меня бывает, что именно в моменты лени и приходит вдохновение, появляются какие-то планы. А что на счет синдрома хронической усталости, ведь лечение этой проблемы несколько иное, и как различить просто лень и этот синдром?

    • Юля, я ничего не писала про лечение «хронической усталости». Я писала про способы избавиться от лени, которая стала «хроническим синдромом». А различить просто лень и лень хроническую не сложно. Один день — это просто лень. А если 3-5 дней, а бывает, что и неделя — две, то это уже звоночек о том, что надо срочно выходить из такого состояния. Иначе затянет, и уже начнут пролетать месяцы и года.

  5. Какая замечательная статья, Галина!!! Одна только статья поднимает настроение, заряжает бодростью и вдохновляет на уборку дома! Действительно, главное начать :-)

  6. А зачем бороться с ленью? Пусть живет себе. Иногда так приятно просто поваляться с ноутом (чуть не сказала с книжкой :) )

  7. у меня немного другая проблема — как найти время, чтобы полениться)))))))))))

  8. Согласна полностью, что лень наш основной враг в развитии. Всегда напоминаю себе слова стихотворения «Не позволяй душе лениться»…Вот с чем мне не всегда удаеться побороться- так это встать сразу утром с кровати, а не понежиться еще минут 10. Буду с этим работать…

  9. Очень полезная статья. Я хоть и не лентяй, но некоторые советы учту. Спасибо, Галина.

Ваш отзыв

Простой способ поднять настроение! Подпишитесь на новые статьи по Email