Как мотивировать себя каждый день

как мотивировать себя каждый день

Сегодня в рассылке от тренинга «Интернет бизнес нового поколения» была затронута тема мотивации. Что-то мне было известно уже давно, а кое-что стало новым.  Своими мыслями по этому поводу я и хотела бы поделиться с Вами, уважаемые читатели.

Как мотивировать себя каждый день и всегда быть в тонусе?

Думаю, никто не будет спорить, что мотивация нужна и важна во многих аспектах нашей жизни. Вы загадали желание и постоянно подкрепляете его позитивными убеждениями? Поставили цель и уверенно предпринимаете шаги к ее достижению? Занялись новым делом и ежедневно уделяете ему необходимое количество времени? Даже если Вы просто решили медитировать каждый день, то без постоянной мотивации Ваше благое намерение улетучится уже через неделю.

Чаще всего причиной быстрого исчезновения мотивации является отсутствие свободной энергии для новых свершений. Иными словами, Вам необходима дополнительная энергия, которая будет затрачиваться на Ваше новое дело. Где такую энергию надо взять? Ответ прост, как и все гениальное: надо перераспределить – высвободить уже имеющуюся у Вас энергию и вложить ее в улучшение жизни.

И самый главный вопрос – как это сделать? Ответ простой – надо перестать тратить ее на те дела, которые Вам на самом деле ничего не дают. Кто-то придумал хорошее определение для таких дел – пожиратели энергии. Вот и нужно избавляться от таких пожирателей энергии, которых мы кормим по привычке каждый день.

Ниже приведен список самых распространенных пожирателей энергии. Вам предлагается прямо сейчас поставить оценку каждому такому пожирателю от 0 до 10.

  • Курение
  • Алкоголь
  • Чересчур длинный сон (имеется в виду сон более 7-8 часов)
  • Привычка спорить
  • Вынесение суждения об окружающих
  • Напряженные размышления (прогон мыслей по кругу, а решение не принято)
  • Критическое настроение.
  • Телевизор
  • Негативные эмоции (жалость, обида, ревность, гнев…)
  • Жалобы

Зная, куда уходит больше всего энергии, можно начинать исправлять ситуацию, только действовать надо очень хитро. Выбираем одного, самого сильного пожирателя нашей энергии, предположим, привычку спорить. И решаем не делать этого всего один день. Один день – это так мало! Мы не начинаем жить по-новому, мы ни от чего не отказываетесь, просто мы решаем провести эксперимент и всего один день ни с кем не спорить ни по какому поводу.

В другой день надо взять еще что-нибудь. Например, курение. И точно так же только один день не курить. Причем не надо думать, что Вы бросаете курить, нет, просто Вы проводите эксперимент.

Далее попробуем освободить энергию уже на два дня. Потом на три. И все время меняем пожирателей. Воспринимайте это как игру. А почему бы нам, взрослым людям, не поиграть в игры? Для хорошего настроения это точно будет полезно.

Вот так, шаг за шагом, постепенно, не прикладывая больших усилий, можно уйти очень далеко.

Вот такие советы о том, как мотивировать себя каждый день тем, кто решает что-то улучшить в своей жизни.

Я для себя выводы сделала. А Вы?

как мотивировать себя каждый день

 

Поделиться в соц. сетях

0
  1. Как бороться с ленью.
  2. Как быть счастливым. Ищите во всем позитив.
  3. Как перестать нервничать по любому поводу.
  4. Как поднять настроение?
  5. Как сделать карту желаний. Вопросы и ответы.

Отзывов (9)

Отзывов (9) на «Как мотивировать себя каждый день»

  1. Галочка, я тоже сделала выводы по поводу хронофагов (пожирателей времени). Сначала отказалась от общения с неприятными людьми по телефону (после чего они все улетучились из моей жизни), потом сократила просмотр тв и перестала давать обещания. Свободной энергии освободилось достаточно для новых полезных знакомств и дел, которые направлены на исполнение моих желаний. Замечательная статья! Браво!

    • Спасибо, Ольга! Я тоже начинала в свое время с окружения — перестала быть в роли «свободных ушей». Как оказалось — это очень прибыльное действие, так как времени дало сразу много. А все эти люди умеют обходиться и без меня, чему я очень рада, они нашли себе другие «уши».

  2. Меня порой мучает напряженный прогон мыслей, особенно ночью, и отмахнуться от них никак не могу. Все, Гал, сделала, выводы, буду работать в этом направлении

    • Если этот прогон ведет к действию (а судя по вашему сайту это так и есть), то пусть мучает :) . На пользу всем посетителям!

  3. Супер! Нужно выбрасывать из своей жизни различные пожиратели энергии!

  4. А как же интернет? Его бы тоже надо добавить в этот список :) Помимо перераспределения энергии нужно попробовать и накопить дополнительную энергию. Может быть, делать что-то приятное для себя, только качественное. Т.е. не телевизор смотреть, а хм… сексом заняться, например :)

  5. Считаю,что нужно из перечня пожирателей времени убрать пункт сон, пусть даже если он больше чем вроде бы надо. Ведь отдых не может вредным и надо ведь когда-то отдыхать-).А кто-то например не может спать меньше, чем 9-10 часов, тем более близоруким надо спать дольше…(я о себе-))

    • Юлия, если Вашему организму требуется больше времени на сон, то смело убирайте этот пункт. Для меня же этот момент был актуален, часто спала по 9-10 часов. Сейчас я сплю 7 часов. Прошел ровно год. Не говоря о том, что мое самочувствие улучшилось, я теперь имею на 2 — 3 часа больше времени в сутках.

  6. Мотивация многое решает. Я согласен.

Ваш отзыв

Простой способ поднять настроение! Подпишитесь на новые статьи по Email