Как поднять настроение?

как поднять настроение

Плохое настроение посещает каждого человек, даже самого позитивного. Такие моменты случаются и не надо их бояться. Если Вам просто стало грустно, то в этом ничего страшного нет. Погрустить бывает иногда даже полезно. Организму тоже требуется отдых от эмоционального подъема и внутренней эйфории.

Ну а если всё вроде бы хорошо, но чего-то не хватает, неуютно и скверно на душе, настроение на нуле и продолжает стремительно падать, и не знаешь чем себе помочь, то надо срочно исправлять ситуацию.

Только сразу хочется уберечь от ошибки – ни в коем случае не начинайте себя жалеть. Начинайте действовать, программируйте себя только на лучшее. Никто не сможет Вам помочь, только Вы сами, потому что каждый сам творец своей судьбы и своего настроения.

Вот несколько советов как поднять себе настроение.

Все начинается с улыбки! Именно с улыбки, и никак не иначе. Так уж устроен человек, что если на лице улыбка, то настроение начинает стремительно подниматься. Попробуем найти повод для улыбки.

Послушать веселую песенку (и даже спеть ее), например такую:

Посмотреть подборку смешных фотографий животных

смешные фотографии животных

 

Прочитать юмористические зарисовки.

*****

«Первая пара… Все тихо дремлют… Распахивается дверь… Преподаватель, не глядя: — Выйди… и войди как мышь… маленькая белая мышка… Дверь открывается… в дверях здоровенный такой негр (студент по обмену), обреченно: — Я маленький белый мышь…»

*****

Посмотреть ролик с прикольными выходками домашних питомцев.

Если все эти способы не помогли, то принудительно натягивайте на лицо улыбку и удерживайте ее не менее 3-х минут. Этот простой трюк поднимет Вам настроение. Неоднократно проверено на себе лично и на своих знакомых.

Следующий шаг — взгляд из будущего. Представьте себе, что прошло уже лет 5-10, и взгляните на свои проблемы с того времени. Правда они незначительные и мелкие? Тогда зачем переживать сейчас?

Взгляд со стороны. Можно взглянуть на ситуацию, которая Вас расстроила со стороны. Предположим, Вы упали, Вам больно и обидно. Но подумайте, как часто мы смеемся над падающими людьми и вовсе не со зла, а потому что это было просто смешно. А смеяться над собой очень полезно.

Распахните окно и посмотрите вокруг. А вокруг целый Мир! Оцените великий дар жить в этом Мире!

Танцуйте! Помните танец маленьких утят? Присоединяйтесь! А если еще и покрякать в нужных местах, то начнете забывать про плохое настроение.

Способов поднять настроение великое множество. Своими способами  Вы можете поделиться в комментариях.

Хорошего Вам настроения!

Поделиться в соц. сетях

0
  1. Позитивный настрой - Радуйся чудесам жизни
  2. Позитивный настрой на каждый день.
  3. Расслабление – отвлечься и пофантазировать(берег моря).
  4. Настрой на удачный день. Продолжение.
  5. Настрой на повышение самооценки.

23 комментария

23 комментария на «Как поднять настроение?»

  1. Хорошо к тебе, Галочка, по утрам заглядывать, зарядишься позитивом на весь день, сижу, читаю и улыбка во весь мось :)

  2. Галина, это не статья, а целый тренинг по поднятию настроения! :-)

  3. Как бы не было тоскливо на душе, а настроение надо себе поднимать.

  4. Настроение, как же легко его вернуть и поднять )))

  5. А если попробовать в плохом настроении притвориться беззаботным хорьком и радоваться жизни, как будто и нет никаких проблем? :)

    Когда я «смотрю на себя из будущего», я еще и вспоминаю, какая я молодая в сравнение с собой в будущем — а так приятно чувствовать себя молодой, сразу столько всего хочется сделать!

  6. Галина, ВИВАТ! Зашла к Вам в гости и улыбка просто не сходит с губ! Как это важно уметь находить во всем позитивную сторону и Ваш сайт здорово помогает в этом. А мне настроение всегда поднимают мои дети — просто заставляют улыбнуться — куда деться! Улыбнешься и какими мелкими оказываются бывшие неприятности.

    • Спасибо, Ирина, за теплые слова! Рада, что Вам у меня понравилось. Заходите в гости еще.

  7. Понравился шаг — взгляд из будущего. Об остальных способах уже слышала, а это что — то новенькое. Действительно, как часто бывает в жизни, через некоторое время вспоминаешь о неприятностях и думаешь: стоило из — за этого переживать? А лучше сразу посмотреть на ситуацию из будущего…

  8. Спасибо за очередную порцию добра и позитива! Особенно понравился анекдот про белую мышь. Очень ярко себе представила и минут 5 смеялась, как ненормальная:)

  9. Здоровски! Посмеялась Покрякала! Песенку пропела. Галин! А у меня есть видео Лелика с этой музыкой про утят. На ютуб уже выложила, а через несколько дней и на блоге выложу. Мне ооочень нравится эта песня. тем более, что впервые я ее услышала в исполнении любимого дуэта Аль Бано И Ромины. Спасибо за поднятие настроения!!!!!!!!!!!!!

  10. Зашла на главную, и конечно же, сразу в эту статью ) в другие потом загляну ) сижу — улыбка до ушей, очень радостно и легко стало, как классно, что есть такой позитивный сайт!

  11. Замечательная страничка, животные — вообще класс, без смеха смотреть невозможно… Подумала, как легко найти повод улыбнуться…ежедневно, ежечасно. :) Спасибо!

  12. первая фотография с котом в полёте понравилась ))

  13. Ольга:

    Отличная веселая страничка!
    Спасибо!

  14. ролик про животных очень понравился…

  15. Отличные методы поднять настроение, сама иногда пользуюсь ими, особенно просмотром каких нибудь приколов или КВНов»! А как иначе? Надо же как-то лечить себя от плохого настроения!

  16. Вот спасибо — так спасибо, мое настроение резко улучшилось!

  17. Хорошее настроение — залог успешного дня! Помню, как выводила себя из 4-месячной депрессии. Училась всему заново. А главное — научилась жить в позитиве и в комфорте с собой. Научилась себе позволять.

  18. Огромнейшее спасибо за позитив! Получила прекрасную подзарядку на предстоящий день, да и на следующие дни уже знаю где можно дополнительные положительные эмоции получить — у Вас на сайте! Успеха Вам и счастливого Нового года! =)

    • Спасибо, Леночка! Я очень рада, что Вам понравилось у меня в гостях! Заходите и поднимайте себе настроение!

  19. Хорошие советы. Я тоже замечаю, что если вижу улыбающееся лицо, то улыбка передается и мне. Хорошее настроение оно действует на всех!!!

Ваш отзыв

Простой способ поднять настроение! Подпишитесь на новые статьи по Email