Как полюбить себя — мудрость для счастья

как полюбить себя - мудрость для счастьяКак полюбить себя — мудрость для счастья и хорошего настроения.

Отношения между людьми — это вечная загадка. Но самая непостижимая вещь на свете — это наши отношения с самим собой. Чем они лучше складываются, тем больше шансов у нас добиться успеха во всем. Но как же сложно, оказывается, любить и ценить себя по достоинству. Психологи утверждают, что более 80% современных людей испытывают какие-либо комплексы и страдают от заниженной самооценки. 

Я у себя одна, другой не будет

У нас есть иллюзия, что мы живем с мужьями, коллегами, друзьями, домочадцами и строим с ними отношения. На самом деле мы живем сами с собой: «я родилась», «я развелась» — и с собой же строим отношения (у большинства это получается плохо). От отношения к себе напрямую зависит наше общение с окружающими. Если, например, вас не устраивает муж, с ним можно развестись. Когда не устраивает начальник, можно перевестись в другой отдел, сменить работу или не попадаться ему на глаза, подчиненного можно уволить. Но, когда вас не устраивает человек, от которого вы не можете уйти или избавиться, — вы сами, здесь начинаются серьезные проблемы.

Есть много способов сбежать от себя, но ни один из них еще никого не спасал. Бежать не надо. Надо помогать себе. Вот окружающий мир находится вне зоны вашей компетенции. А когда вы работаете над собой, вы работаете с тем, что находится в вашей компетенции, ведь вы знаете себя лучше любого другого человека. И поэтому надо учиться строить отношения с собой так же, как с другим человеком. И шанс такой есть — построить с собой иные отношения, более комфортные и продуктивные.

Начать надо с того, что другого себя у вас уже не будет и с этим человеком, которого вы видите, когда смотритесь в зеркало, вам предстоит провести довольно большое количество лет.

Освободиться от груза прошлого

Один из главных признаков низкой самооценки — это постоянное чувство вины, когда человек как бы виноват одним фактом своего существования. Что бы он ни делал, все не то и не так. Потому что одно из проявлений комплексов — постоянное стремление доказать папе или маме, какой я хороший. Может, родителей уже нет, а программа осталась. Попробуйте дома сделать упражнение, которое часто предлагают на психологических тренингах. Вспомните все плохое, что о вас говорили, сложите это в одну «корзину» — и символически выкиньте ее, таким образом освободившись. Потому что чье-то мнение о вас — это лишь чужое мнение о вас. Это не вы, это впечатление, которое вы производите на окружающих. И надо учиться разделять эти вещи. Самооценка человека похожа на винегрет: она состоит из чужих мнений, когда-либо услышанных. Что кто-то обо мне сказал? С кем я себя сравнил, в чем увидел свои недостатки? В результате выстраивается целая вереница комплексов, которые человек с собой тащит, и вот от этого груза и надо избавляться. Некоторая самокритичность присуща каждому, это свойство мыслящего человека — сомневаться в правильности своих решений и поступков, иначе у нас не было бы никаких тормозов. Но ценить свои достоинства, не забывать, что вы уникальны, необходимо.

Диалог с зеркалом

как полюбить себя - мудрость для счастьяНет женщины, которая была бы своей внешностью довольна. Даже модели, совершенного вида создания, на которых отдыхает глаз, обременены большим количеством комплексов. Одни считают себя толстыми, другие впадают в депрессию из-за прыщика на носу, третьи недовольны формой своих ног, носа или ушей. И это говорит о том, что мы никогда не смотрим на себя со стороны. Мы даже не видим своего отражения в зеркале в целом, видим именно те части, которые нас не устраивают. И здесь все основано на стереотипах: если вы не скроены по стандартам, а стандарты красоты глядят со всех обложек — вот он повод для страданий! Можно, конечно, что-то исправить, изменить с помощью пластической хирургии. Но, если заморочка в голове, как себя ни перекраивай, все равно заморочка останется. Одна женщина страдала из-за формы своего носа. Но после операции, полностью изменившей ее нос, сделавшей его идеально красивым, она утверждала, что все равно ощущает, что у нее уродливый нос. Она считала, что всю жизнь страдала из-за своего носа, во всем был виноват нос. Виноватого убрали — с жизнью что-то надо делать, а винить больше некого. Недовольство своей внешностью на самом деле — это форма безответственности перед самим собой. Ведь многое из того, чем женщина в себе недовольна, можно скорректировать, исправить, занимаясь спортом, правильно питаясь и ухаживая за собой.

Если б я была царицей…

Многие не уверенные в себе женщины живут по формуле: «Если бы не мой вес, мои ноги, руки, уши, то все было бы у меня хорошо, и мужчинам бы я нравилась, и денег бы у меня было много, и работа самая лучшая, и все бы меня любили». И часто оказывается, что это выгодно — цепляться за свой вес, чтобы можно было пожаловаться кому-то на то, что никто не любит, чтобы доказать самой себе факт своей несчастности вместо того, чтобы пойти в спортивный зал и сесть на диету.

А что бы вы делали, если бы вдруг стали такой, как вам хотелось? Как бы вели себя? Почему бы не отбросить все то, что мешает вам поступать так, как ваш воображаемый идеал? Если подумать, то окажется, что все эти причины ложные, придуманные нами же.

Давайте найдем «главного врага» — нос, глаза, уши или ноги. И начнем действовать так, будто на его месте что-то идеально красивое, начнем говорить этой части тела комплименты. Пусть это будет неискренне, все равно скажите этой части тела комплимент, причем в зеркало. И каждый раз, проходя мимо зеркала — в ванной, на работе, где угодно (а всякий раз, когда мы смотрим в зеркало, глаз цепляется за слабые места, такова особенность человека), восхищайтесь этой «деталью». И потом оказываются удивительные вещи: окружающий мир начинает реагировать на вас по-другому, потому что вы освобождаетесь от чужих мнений и излучаете самодостаточность.

Смените эталоны красоты

Попробуйте вести себя так, как если бы вы с вашей внешностью были эталоном красоты. Ведь стандарты периодически меняются. В 20-30-е годы прошлого века модно было отбеливать кожу и быть в теле. Сейчас модно быть загорелыми и истощать себя диетами. А тогда на такую высокую, худую и загорелую красотку посмотрели бы с ужасом.

Попробуйте ввести свою собственную моду. Ведь многие популярные личности не соответствуют эталонам красоты. Взять маленького, лысого Джека Николсона или толстоватого Жерара Депардье — мужчин, в которых влюблены женщины во всем мире. А Барбра Стрейзанд? Красивы ли они? Ответить сложно, может быть, и да, но не по тем меркам красоты, которые считаются общепринятыми. Поэтому сама по себе красота (а многие женщины делают ставку именно на внешность) — это тип, стандарт, который в данное время в моде.

Внешность будет работать на вас, когда вы осознаете, что она уникальна, что других таких нет и все мысли о том, что она лучше или хуже — это мир ваших собственных представлений. Поэтому многие люди, которых мы обожаем, становятся для нас самыми красивыми, хотя вовсе таковыми не являются.

Так что, если хотите быть счастливой, коммуникабельной, общительной, чувствовать себя привлекательной, поступайте так, будто вы и есть самая-самая, все это доступно вам в настоящий момент. Вы можете начать собственную переоценку, поставить себе «плюс» прямо сейчас — и мир закрутится вокруг вас! Вот это и есть главный рецепт.

*Статья из номера журнала «Домашний очаг».
как полюбить себя - мудрость для счастьяСайт «Живем в позитиве»http://moi-petelki.ru/

Поделиться в соц. сетях

0
  1. Как поднять себе настроение надолго
  2. Как загадывать желания, чтобы они сбылись
  3. Как избавиться от ненужных вещей в доме
  4. Проверенные способы преодолеть уныние
  5. Научитесь расслабляться

Отзывов (18)

Отзывов (18) на «Как полюбить себя — мудрость для счастья»

  1. Как же точно сказано! И правда ведь, мы часто стремимся соответствоватьчьим-то мнениям и ожиданиям, в то время, как уже хороши сами по себе, изначально! Себя надо любить и принимать любой, ведь я же у себя — одна! ;) Спасибо за напоминание, Галина!

  2. Отличные советы, которыми грех не воспользоваться. *THUMBS UP*

  3. Все наши комплексы закладываются еще в детстве, а потом мы все жизнь с ними боремся. Так уж человек устроен, он всегда чем-то недоволен. Только с возрастом понимаешь, что себя надо любить, холить лелеять.

  4. Хоть и длинный пост для понедельника, но все правильно, Галя.

  5. Если себя любить такой какая ты есть , то и окружающие будут любить нас! Не у всех есть голливудская улыбка или шикарные волосы. Но в каждом человеке есть своя изюминка. =)

  6. А еще когда плохое настроение, встали не с той ноги или Вам кто-то нахамил, есть средство: достаньте зеркальце, посмотрите в него и начинайте строить рожицы сами себе, вначале это кажется глупым и никчемным, но через пару минут Вы сами себе повысите настроение, отвлечетесь от того, что у Вас что-то не так, что-то не там, забудете на мгновение о проблемах и почувствуете себя в ладу с самим собой! *CRAZY*

  7. Красота понятие относительное, зачастую пока рот красавица не откроет :-D , хорошие советы, Галюш

  8. Какие у вас хорошие советы. Осталось их перетворить в жизнь =)

  9. Замечательная, познавательная, поучительная и интересная статья! Спасибо большое! Тема очень глубокая и актуальная. =)

  10. Разве можно требовать любви от других людей, пока сам себя не примешь и не полюбишь, как есть *IN LOVE*

  11. Да, очень правильные советы, идеи и мысли — начинать и правда нужно с себя. И дело действительно не в начальниках, мужьях и женах, а в нас самих, поэтому над собой и надо работать.

  12. Xорошо одетая женщина идет по улице. Навстречу -
    бомжиха в жутком балахоне со спутанными грязными волосами и соответствующим амбре:
    - Мадам, дайте 2 доллара на обед.
    Мадам, вынимая 10 долларов из кошелька:
    - Скажите мне, только честно, если я дам Вам 10 а не 2 доллара, Вы, наверное, вина купите?
    - Что Вы! Я завязала много лет назад.
    - А может, Вы пойдете на шопинг вместо того, чтобы купить еду?
    - Нет, нет, какое там! Мне еда важнее!
    - А может, Вы на них в парикмахерскую или в салон красоты сходите?
    - Вы с ума сошли: я лет 20 в парикмахерской не была!
    - В таком случае я Вам дам 100 долларов при условии, что Вы пойдете со мной и моим мужем в ресторан.
    - Да Ваш муж Вас убьет! Я же грязная и запах у меня тот еще!
    - Ничего, ничего! Пусть знает, как выглядит женщина, которая не пьет, не ходит по магазинам и не бывает в парикмахерской!!!

  13. Хорошо хоть с возрастом мы понимаем прописную истину, что нужно себя любить такую, какая есть — правильно у вас написано: другой не будет!

  14. Говорят, кто любит себя, того любят все. Надо поводить каждое утро тренинг, говорить себе о том, какая ты красивая, умная добрая и т.д.

  15. Вот и я говорю: Оля, какая ты у меня красавица! И сразу теплее на душе становиться и рот в улыбке растягивается. Спасибо, Гала — замечательные советы! ;)

  16. Уже в который раз на вашем сайте я покупаюсь на фото, а потом читаю статью, по-моему у вас талант к этому. Такая уж кря-сивая на фото…
    И правда, побольше нужно ставить себе плюсов — это основа основ.

    • Спасибо, Татьяна! На самом деле, просто мы с Вами одинаково воспринимаем некоторые мелочи. Вы в этой картинке увидели то, что я хотела сказать. Так кто из нас талантливей? *JOKINGLY*

Ваш отзыв

Простой способ поднять настроение! Подпишитесь на новые статьи по Email