Как проснуться быстро и весь день оставаться бодрым.

смешные животные

Еще раз хочется поговорить про утро, так как именно утром закладывается Ваше настроение на целый день. От того, как Вы проснетесь и проведете утро, будет зависеть то, насколько позитивным и плодотворным будет день.

Если мы поймем всю важность и научимся правильно настраиваться  на день, то все у нас будет получаться, и мы всегда будем в позитивном настроении.

Очень важно проснуться быстро и с удовольствием. А для этого надо соблюдать несколько правил.

Рассчитайте время, которое Вам понадобится на сборы, и заведите свой будильник так, чтобы удалось поспать лишнее время, не выключая будильник каждые 5-10 минут. Врачи говорят, что такое прерывание сна очень негативно сказывается на нашем здоровье.

Если при пробуждении несколько минут смотреть на яркие, насыщенные цвета, то можно зарядиться энергией бодрости. Купите постельное белье ярких цветов – оранжевый, желтый, ярко-розовый цвет придаст Вашему пробуждению солнечность. Очень хорошо, если у Вас в спальне стоит ваза со свежими цветами. Взгляд на нее также поднимет Вам настроение.

Потянулись, разогнулись, улыбнулись, гибкости набрались, вот Вы и проснулись!

Стакан прохладной воды, выпитый с утра, придаст не только заряд бодрости, но и «включит» систему пищеварения.

Все знают выражение «как глоток свежего воздуха». Откройте окно, как только встанете с постели. Вдохните свежий утренний воздух, он поможет Вам стряхнуть остатки сна и придаст энергии.

И конечно же не забудьте пожелать «Доброго Утра» себе и Вашим близким.

Еще несколько советов от тренера Центра «Разумный Путь» Марии Разбаш.

Доброго Вам всем утра!

Поделиться в соц. сетях

0
  1. Настрой на удачный день.
  2. Как мыслить позитивно.
  3. Утро начинается с улыбки.
  4. Позитивное настроение на весь день
  5. Радость каждого дня

19 комментариев

19 комментариев на «Как проснуться быстро и весь день оставаться бодрым.»

  1. Отличные советы! Делаю все это, только окно не открываю)) НАдо исправить это!

  2. Очень приятно познакомиться с таким интересным сайтом! Статья у Вас получилось просто супер! Желаю удачи и побольше новых и интересных материалов! Обязательно буду заглядывать к вам в гости. Буду рад видеть у себя в гостях .

  3. Чтобы проснуться быстро я обычно вечером перед тем как заснуть несколько раз настраиваю себе на нужное время, и обычно очень помогает

  4. А для меня утро начинается с поцелуя любимого мужа .Но цветы в вазе и бокал воды я думаю точно не помешают.

  5. а мы спим всегда с открытыми окнами, как мне нравятся Ваши позитивные ролики! спасибо

  6. Галина, Ваши статьи как глоток свежего воздуха при закрытых окнах :-) А если серьезно, то на сайте столько позитива и хорошего настроения, что дня не проходит как я наведываюсь к Вам. Спасибо!

    • Спасибо Вам, Ольга и всем, кто посещает мой сайт. Благодарю за теплые слова!

  7. Очень простые советы. Надо попробовать

  8. Слава Богу, мне уже не надо вскакивать утром, чтобы мчаться на работу или готовить завтрак, всё же у пенсии есть свои преимущества! Однако, утро начинаю с потягивания (своеобразная зарядка!), стакан воды с Хлорофиллом и глоток свежего воздуха через окно на балконе в любую погоду. А главное, конечно, хорошее настроение и улыбка!

  9. Мое утро начинается с громкого:»Мама, ам!», а ночной сон напоминает сон солдата на посту. Устаю, конечно, и моим утренним желанием есть желание еще чуть-чуть поспать. Чем взрослее становятся дети, тем чаще у родителей появляется возможность реализовать Ваши замечательные советы. Спасибо за прекрасное видео!

  10. Мое утро начинается рано в 5 утра. Но я всегда бываю в хорошем настроении.Правда выпиваю я с утра не стакан воды , а как минимум кружку либо чая или кружку кофе и не дома , а на работе.Мне до нее 5 минут ходьбы. А еще хочу сказать что я уже живой будильник , я не завожу ни будильник, ни телефон , автоматом выработалось подниматься. Но за советы спасибо и за ваши интересные статьи и вообще у вас очень интересный и веселый сайт, который дарит столько позитива.Спасибо большое!

  11. Anna:

    Прекрасные советы, пригодятся каждому. Главное позитивный настрой и жизнь прекрасна!

  12. А потом и под контрастный душ можно, только если время рассчитать. :-) Чтобы всё тело проснулось и взбодрилось.

  13. Спасибо за полезную статью. А еще рекомендуют утром натощак выпивать стакан горячей воды — тоже очень полезно.

  14. Отличный сайт! Позитивный настрой и много всего полезного!
    оформление тоже грамотное — чувствуется, что с душой занимаетесь своим делом :)
    Предлагаю дружить сайтами!

  15. Замечательная статья, даже вечером стало бодрее

  16. Обычно встаю первая, хотя иногда и не хочется. Потом по очереди бужу домашних, обязательно с улыбкой и добрыми словами, и получаю то же взамен. Пусть у каждого день начинается по-доброму!

Ваш отзыв

Простой способ поднять настроение! Подпишитесь на новые статьи по Email