Концентрация внимания.

концентрация вниманияДавайте поговорим о концентрации внимания. Почему именно о концентрации и какое отношение она имеет к позитивному мышлению? Самое прямое, так как позитивное мышление предполагает по собственному желанию ставить перед собой разные цели и прочно удерживать их в сознании. Поэтому очень важно научиться концентрировать свое внимание.

Способность концентрировать свое вниманиеэто умение сосредоточиться и  настроиться на определенное действие или определенный предмет, не обращая внимания на все другие. Сосредоточенность дает нам возможность четко мыслить. Это она помогает нам найти нужную статью в газете, спланировать семейный бюджет, разучить новое стихотворение, решить уравнение. Это качество дает возможность различить пение соловья среди шелеста утренней листвы, насладиться изысканным букетом французского вина в полной мере.

Каждое наше действие требует внимания для успешного выполнения. Работа, беседа, разговор, учёба или игра требуют внимания к себе. Даже уборка дома или приготовление пищи нуждаются в этом, чтобы быть сделаны более эффективно.

Сосредоточиться бывает не трудно, а вот удержать внимание в течении длительного времени- удается не сразу и не всем. В реальной жизни наше внимание постоянно переключается. Оно динамично, всегда в движении, сначала фокусируется на чем-то одном, а в следующий момент — уже на другом. Именно движение мысли вносит в наш внутренний мир ощущение непрерывности и связности.

Воспользуйтесь советами по улучшению концентрации внимания. Сконцентрировать внимание легче получается на том, что нам больше нравится. Если Вы читаете стихи своего любимого автора, то концентрация внимания достигается легко и держится долго. А если будете чистить картошку, то возможность порезать палец очень велика, потому что Ваши мысли блуждают и очень далеки от этой самой картошки. Поэтому, если Вам, предположим, необходимо придумать для себя позитивные фразы, то выбирайте такие, которые Вам очень нравятся. Вы без труда их запомните и они дольше останутся в мыслях.

Если Вам необходимо выполнить какую-то определенную задачу, безразлично какую — написать статью, покрасить дверь, пришить пуговицу, полить цветы, прослушать лекцию, попытайтесь удержать фокус Вашего внимания. Если Вы обнаружите, что мысли потекли в другую сторону и что Вы размечтались на посторонние темы — попытайтесь вернуться к первоначальной задаче. Возьмите себе за правило:  уделять все внимание тому, что делаете в данный момент. Пробуйте сначала на короткий промежуток времени, затем на более длительный, — и вскоре Вы заметите, что в случае необходимости Вы с гораздо большей легкостью удерживаете нужную мысль.

Мы еще не раз поговорим о концентрации внимания. А пока попробуйте обращать внимание на то, как долго получается удерживать мысль на определенном действии. И каждый раз старайтесь вернуть ее на место, если она отправилась в свободное плавание.

Сайт «Живем в позитиве»

© 2012, Галина Мовчанюк. Все права защищены.

Поделиться в соц. сетях

0
  1. Позитивные фразы.
  2. Для чего нужно позитивное мышление
  3. Думай позитивно!
  4. Доброта спасет мир
  5. Не расставайтесь с детством никогда

Отзывов (10)

Отзывов (10) на «Концентрация внимания.»

  1. Концентрацией внимания многие сейчас обделены. Концентрация внимания — это умение быть здесь и сейчас

    • Нельзя быть обделенным концентрацией, она не приходит к нам извне. Умение концентрироваться целиком зависит только от самого человека.

  2. Очень интересная , полезная информация . Заходите в гости . С уважением , Евгений Карунос .

  3. Действительно иногда бывает трудно сконцентрироваться на чем-то одном, важном в данный момент, Ваша информация будет полезной.

  4. Хорошие советы по концентрации внимания. Надо деткам своим дать почитать.

  5. У меня маленькая дочь и порой сконцентрироваться на каком то деле, она просто мне не даёт любыми способами.

  6. Замечательная, отлично написанная статья на очень важную тему. Чувствуется, что она рождена из личных размышлений и опыта автора, а не удачно скомпилирована из аналогичных по тематике источников.
    Спасибо. С удовольствием буду захаживать к Вам в гости, очень уж интересный и созвучный мне у Вас сайт.

  7. Хорошая и полезная статья , буду стараться следовать вашим советам !

  8. Anna:

    Концентрировать внимание, вот чего всегда не хватает. Вечно голова забита чем-то, потом не вспомнишь на что надо было обратить внимание

  9. Спасибо за дельные советы, буду учиться применять .

Ваш отзыв

Простой способ поднять настроение! Подпишитесь на новые статьи по Email