Медитация расслабления.

медитация расслабления

Для чего нужна медитация расслабления?

В своей обычной жизни мы очень редко позволяем себе расслабиться полностью. Хотя делать надо это регулярно. Накопленные за день стрессы, раздражения и блоки в теле остаются в нас надолго. Они не убираются сами по себе, а постепенно накапливаясь, приводят к болезням, депрессии и как результат — синдрому хронической усталости. Все из нас испытывали моменты абсолютного безразличия и апатии. Многим знакомо состояние, когда Вы не можете долго уснуть.

В таких случаях мы часто начинаем принимать таблетки, чтобы снять напряжение и уснуть. А ведь стоит задуматься, что это может привести к более серьезным последствиям. Так незаметно, день за днем, внутренняя  усталость, раздражение и беспокойство заполняют все наше тело. В результате мы получим болезнь, с которой справиться будет уже намного труднее.

Медитация расслабления способствует протеканию энергетических потоков по телу и не позволяет энергетическим блокам застаиваться в Вашем организме. Выполняя данную медитации регулярно, Вы научитесь освобождаться от мышечного напряжения, вернете себе крепкий и спокойный сон, ясность мыслей, устойчивую нервную систему и бодрость.

Медитацию расслабления можно выполнять как в течение дня, так и перед сном. В таком случае медитация будет всю ночь исцелять и восстанавливать ваше тело и душу. Как лучше проводить медитацию можно почитать Здесь.

После того, как вы закончите медитацию расслабления, не нужно побыстрее вставать и бежать заниматься срочными делами. Позвольте себе еще какое-то время побыть в этом расслабленном состоянии.

Поделиться в соц. сетях

0
  1. Медитация прощения.
  2. Медитация самоисцеления.
  3. Медитация для успокоения.
  4. Медитация успеха для начинающих
  5. Медитация для начинающих

Отзывов (15)

Отзывов (15) на «Медитация расслабления.»

  1. Очень полезная статья. Надо будет обязательно попробовать на практике.

  2. Если не расслабляться то можно сойти с ума.

  3. Вы правы, Галина, за повседневными делами не замечаем, что нужно расслабляться без телевизора и музыки. Спасибо, нужно попробовать.

  4. В современном ритме жизни , расслабление необходимо.
    А медитация, если правильно ее делать вещь незаменима.
    Спасибо за статью

  5. Очень важно научиться отдыхать правильно.

  6. ой, я тоже хочу полежать так на берегу!!! прям сильно захотелось)

  7. Доброго времени суток уважаеммый коллега!!! Очень хорошая, содержательная и позитивная статья !!! Побольше нужно таких актуальных постов! С уважением Андрей Шемонаев.

  8. Правильный отдых залог хорошего настроения с вытекающими положительными последствиями. Хорошая статья

  9. медитация — очень мощная техника оздоровления, сравнимая с работой с профессиональным психологом. Спасибо за статью, очень полезно

  10. Понравился сайт, сам делаю медитации каждый день.
    Эзоторика интересует уже давно. Успехов.

  11. Да, расслабляться очень нужное и полезное дело! В йоге это называется шавасана, после интенсивной тренировки в этом состоянии засыпаешь ) Но после этого чувствуешь себя отлично! Спасибо за позитивный сайт!

  12. Уметь расслабляться это целая науа.

  13. Поделимся опытом медитаций? Заходите в гости, буду рад единомышленнику.

  14. В столь бурное и шумное время, расслабление просто необходимо!!! Это как умываться, только очищаешь свое ментальное пространство!

  15. Anna:

    Без расслабления организм терпит перегруз. От этого нервные срывы. Так что уметь расслабляться, это очень полезно. Приятно было почитать рекомендации. Спасибо

Ваш отзыв

Простой способ поднять настроение! Подпишитесь на новые статьи по Email